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冬季泡腳可以加點「料」

泡腳是通過溫度和藥物,利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能,作用于局部皮膚、肌肉、關節,改善三者的代謝、強化其功能,并且通過皮膚對藥物的吸收,針對局部及全身的疾病進行治療。

1、生姜祛寒

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

2、艾草溫肺

據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近,一般取30—50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。

3、桂皮消腫

桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。如果出現了腎源性水腫,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳,煮法同煮生姜的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

如果先從身體的下垂部位(如腿)開始出現水腫癥狀,逐漸發展到身體其他部位,則可能是由于心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來泡腳,可以促進下肢血液循環,從而達到輔助減輕水腫的目的。

4、紅花防凍瘡

紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。

取紅花10—15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳,能夠預防和改善凍瘡。每到冬天,有人的手腳經常會發生皴裂和破皮,但是一旦出現這種情況,又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳,也可以在一定程度上預防這種情況的發生。

如果用30—50克的干艾草和10—15克的紅花同時煮水用來泡腳,還可以改善血液循環,預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。

如果血液循環不好,平時手腳容易發麻,或者下肢出現淤血,就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后,不僅能夠使血液循環問題得到改善,還能夠在一定程度上提高睡眠質量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳,還能起到一定的治療作用。

安全泡腳有禁忌

第一,泡腳時間不宜過長,以15—30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。

第二,飯后1小時內不宜泡腳。吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯后1小時再泡腳。

第三,中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。

第四,兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。

第五,女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的,最好能夠咨詢醫生,根據自身情況對癥用藥。

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什麼是 勃起功能障礙(ED)

勃起功能障礙 Erectile dysfunction , ED是指陰莖陽痿早洩不能勃起達到一定的程度或者不能維持勃起的狀態以滿足性生活的需求。過去人們都是用陽萎(Impotence)一詞來形容,陽痿早洩但目前?止ED一詞會更確切,陽痿早洩因?陽痿一詞帶有一定歧性的貶義。ED按照其程度可分?輕、中、重三度,陽痿早洩陽痿屬于重度的ED。

ED 本身並不是一種致命性疾病,陽痿早洩但對男人們的生活質量和身心健康有著嚴重的影響,而且在夫妻感情、家庭和睦等社會問題上也會有著一定阻礙作用,陽痿早洩所以我們說ED是影響面較廣的男性常見多發病。然而,在傳統文化的影響下,以及過去缺乏簡便、安全、有效的治療方法,只有10%的ED患者會去尋求醫學上的治療,陽痿早洩而絕大多數患者卻都默默地承受著ED給自己帶來的所有痛苦。隨著勃起生理和病理研究的進展,陽痿早洩人們認識到心理因素確實可以引起 ED,但對于廣大男性來說,ED與許多疾病(高血壓,糖尿病,心血管疾病)、藥物、陽痿早洩外傷及手術等有關,陽痿早洩因? 勃起機制是陰莖海綿體平滑肌松弛,陰莖動脈擴大張,陽痿早洩血流增加和靜脈回流受阻等完整血液動力學過程。

什麼是早洩

男人在性行為中,無法適當地控制射精,使性伴侶達到性高潮,就是早洩,射精原是一種自然反射動作,但經由學習和訓練,應可由意識隨意控制到某種程度,如果一直不能控制這種反射動作,就是早洩。其實早洩這標準是很難論定的,但西方有些專家認為三分鐘以內為早洩,而東方的中國以五分鐘以內為早洩。

什麼是 陽痿

第一級:是堅而不久。要性行為時,陰莖硬度雖然有夠,稍微分心就萎軟,或者是陰莖進入陰道,活動沒有幾下就軟了,半途而廢,使性活動無法度繼續下去。

第二級:是舉而不堅,又可稱為半陽萎。男人陰莖雖然可以勃起,但是硬度不足,不能進入女方的陰道,致使無法度進行性交的活動。

第三級:是完全不能勃起,又可稱為全陽萎。這是最嚴重的陽萎(陽痿),而且性慾很低,完全無法進行性活動。

什麼是不舉

人類陰莖的勃起功能是男性生殖系統在各種環境因素作用下,在體內複雜的神經、內分泌調節下完成的,其功能狀況也會受到個體的精神、心理以及複雜的社會因素的影響。因此,如果上述一個或多個環節出現問題,比如心理問題,在精神壓力過大的情況的下,就可能導致勃起功能障礙。當發生勃起功能障礙時,又可能反過來對上述環節產生不良影響,還比如心理問題,在出現勃起功能障礙的時候,患者的精神壓力會更大,在性生活的過程中就會背負更重的心理包袱,這樣勃起功能障礙反而會更重,如果再失敗就會更沒信心,越沒信心,壓力就越大,就形成了惡性循環。雖然產生得原因有很多,但大部分都是可以治療的,雖然勃起功能障礙隨著年齡的增長,發病率越來越高,但不能說ED就是人類老化的正常現象,是一種自然狀態,就應該聽之任之,像高血壓、糖尿病等慢性病一樣,勃起功能障礙是一種完全可以控制的慢性癥狀,甚至我們可以說他不是一種疾病。

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